BERRYCUP
Блог
о менструальных чашах и женской гигиене

Простые правила для поддержания женского здоровья

Делимся опытом

— Выбирай хлопковое нижнее белье. Да, те синтетические кружевные трусики в витрине так и манят, но они не дышат и могут вызывать раздражения. Посмотри белье в разных магазинах — обязательно найдешь понравившуюся хлопковую модель.
⠀
— Не подмывайся мылом и гелем для душа. Для ухода за половыми органами достаточно воды. Иногда можно использовать средство для интимной гигиены с pH 4,4 и ниже. И не забывай - мыть надо только вульву (половые губы), влагалище мыть не нужно НИКОГДА. Вымывая выделения из влагалища ты нарушишь микрофлору.
⠀
— Простое, но очень важное правило: после посещения туалета подтираться спереди назад, а не наоборот. Иначе во влагалище могут попасть бактерии из кишечника, а они там совсем не нужны.
— Откажись от ежедневных прокладок - они содержат пластик, отдушки, и часто провоцируют молочницу.
⠀
— Ходи к гинекологу хотя бы раз в год. Просто провериться. Найди врача, с которым тебе будет комфортно, и будь спокойна за свое здоровье.
⠀
— Если носишь тампоны или прокладки — меняй их каждые 4 часа. Да, в последние дни месячных прокладки может хватить и на целый день, но только представь: это влажная, теплая среда. Там очень активно размножаются бактерии. Если же используешь чашу — промывай ее как минимум каждые 12 часов, то есть два раза в сутки.
⠀
Поделишься своими правилами, которые позволяют поддерживать женское здоровье в нашем Instagram?
Другие статьи

Как работает менструальная чаша