Для начала — помой руки :) Введи палец в вагинальный канал и нащупай шейку матки. Ее ни с чем не спутаешь: говорят, по ощущением похоже на кончик носа. Или мягкий хрящ. В общем, такая закругленная штука с крошечным углублением в серединке.
Теперь просто посмотри, как глубоко тебе понадобилось ввести палец. Одна фаланга — у тебя низкая шейка матки. Две фаланги — средняя. Палец полностью — высокая. Для средней и низкой шейки матки выбирай BerryCup размера 1. Если она выше среднего — бери BerryCup размера 2.
Кстати, в течение цикла шейка меняет свое положение. Опускается и поднимается. Так что лучше проверять ее высоту сразу после начала менструации.
Большинство людей могут использовать оба размера, размер 1 - для более лёгких дней, размер 2 - для более обильных.